鮪魚麵沙拉

久遠久遠前在異鄉曾經做過一次雞肉麵沙拉，已經想不起來當初怎麼做的了，最近看到馬力獸在噗上說自己做了鮪魚麵沙拉，還手滑做了好幾天的份量，圖文並茂讓我沉睡心中的愛吃鬼又醒來，馬力獸很有情的給了簡單的食材名單，在搭車回田中央前先去張羅了一下，今天也自己做了鮪魚麵沙拉。


食材：
1. 通心粉（女兒賊從家裏偷Costco買的有機通心粉）

2. 鮪魚罐頭（我買泡油的，口感比較好）
3. 玉米罐
4. 蕃茄
5. 洋蔥
6. 花椰菜
7. 黑胡椒、鹽&油

步驟：
1. 熱水滾通心粉，通心粉快好了的時候把花椰菜跟洋蔥都丟進去一起滾一滾（洋蔥可以不用滾啦，我只是因為吃生洋蔥會脹氣，所以小滾一下）
2. 蔬菜跟通心粉一起用冷水或冰水沖過，水記得瀝乾
3. 倒入鮪魚罐頭，蕃茄丁、玉米粒，灑上黑胡椒跟一點鹽
4. 拌均勻，裝盤，dig in。


外一章：
馬力獸給我的食材鐘有說到蟹肉棒，我很雞婆的想，既然我不特別愛蟹肉棒，那買個別的，干貝！
想說要用加進煎干貝，，要有點焦焦的樣子，一點點鹹鹹的那種。
結果，結果……印尼來的干貝，死命的巴著我的小平底鍋，很有情到深處難分難捨的fu（什麼鬼），這還不要緊，吃起來像是不小心煮太老的蛤蜊，真是太枉費了……

有圖有真相：我也是不小心煮了三餐的份量…… :D


吃麵沙拉配噗浪，有看到干貝嗎？（好糊喔）


明天的午餐跟明天的晚餐，要有點變化。怎麼辦？

因為是要帶去公司放冰箱放到中午才能吃，一定冰的要命，所以我放上兩片低脂cheese 片，放進微波爐熱一下，明天中午的麵沙拉就變成乾的要命的焗烤通心粉了。: D
明天（若記得拍的話）再補上微波過的照片吧～！